竹杖運動護關節、促平衡

竹杖 (又稱健走杖) 是透過四點著地支撐，具備強化肌力、改善平衡、預防跌倒，同時保護關節、改善駝背等多項特點的生活輔助好朋友，藉由竹杖可以幫助長輩們行走、運動，而且道具成本低、危險性也低，製作方式簡單，利用台灣桂竹經初步磨砂、烤乾/烤直、再用編繩編織握把，最後加上防滑墊片，就可以完成耐用的輔助器具！

此次聿新生技與清華社區合作，安排運動指導師資帶領長輩們製作手杖、以及操作教學，並運用於日常生活中，整堂課下來長輩們收穫滿滿，讓長輩們依靠竹杖可以走更多的路、飯後可以在附近走走輔助步行，就算速度不快反應不那麼靈敏，但只要有動就真的跨出一大步了，安全性也大大提升！

運動指導師資自己也學到了很多，很多的動作都會擔心長輩們受傷，但有竹杖的輔助，長輩也更願意嘗試新動作，老師們也能更放心的完成課程、安心提升運動的強度。

健走杖運動風潮在台灣與國外都逐漸流行，因為健走是最適合長者的溫和運動，行走時若搭配竹杖，因其是用上背肌替膝蓋減壓，因此可以走得比較久，有助訓練肌耐力達輔助及支撐效果，因此鼓勵多多使用這類的輔助器具於日常生活中，共同照顧健康!